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原创 秋天备孕吃“彩虹”食物,保证精强卵肥,更快怀上健康聪明
发布日期:2020-10-12 02:02   来源:未知   阅读:

原标题:秋天备孕吃“彩虹”食物,保证精强卵肥,更快怀上健康聪明胎宝

妇产科的同学说,秋天是一个合适怀孕的季节。

因为这个时候天气比较凉爽,不太冷也不太热,人没有这么烦躁。

因为秋天有很多好吃的瓜果之类的食物,可以让孕早期胃口不好的妈妈,也能吃到自己喜欢的食物,红姐护民图库

因为秋天怀孕春天出生,不冷不热孩子好打理。孩子学翻身学爬时,都是不错的季节,不会太冷也不会太热。

因为秋天怀孕孩子刚好赶上9月出生,不用晚一天上小学,所以秋天是一个备孕的好时节。

民以食为天,我们的饮食关系到我们的健康。

备孕也要注意营养,菁妈作为一个营养师,给很多家庭做过营养咨询,有时候不好好吃,想怀都怀不上,甚至怀上也保不住。

所以备孕时营养也成了重中之重,菁妈建议备孕时,无论是准爸爸还是准妈妈都要注意饮食。建议吃五颜六色的彩虹食物,才能保证精强卵胎,更快怀上健康聪明的胎宝宝。

备孕时,爸爸的彩虹食谱这样订,让精子活性强

戒烟限酒是必然的,烟酒对于精子活性伤害大。

1、多吃绿叶蔬菜:

不少准爸爸对蔬菜,水果这类食物吃得少,几天不吃也很正常。如果想备孕生健康的宝宝,那么爸爸一定要多吃绿叶的蔬菜,建议一天吃半斤以上的绿叶蔬菜。

叶酸存在绿叶蔬菜中,但是天然的叶酸吸收率低,所以更要加大绿叶蔬菜的摄入。至少半斤,最好可以每天吃一斤的绿叶蔬菜。

如果准爸爸不吃蔬菜,也没有补叶酸,体内叶酸不足会造成精液浓度下降,精子活性减少,就是怀上了,染色体缺陷的机率也会变高。